Vuestras propuestas de mejora
Os compartimos vuestras propuestas de mejora para la salud mental de los jóvenes en Burgos
Queremos mejor salud mental y bienestar emocional en Burgos
Contamos al ayto de Burgos tus opiniones, sugerencias y quejas sobre cómo mejorar la salud mental y el bienestar emocional de los jóvenes burgaleses.
Collage y scrapbooking para expresar emociones.
Sí, es posible que estés más triste en invierno. El trastorno afectivo estacional es un tipo de depresión que va y viene con las estaciones.
Mejorar la comunicación en el lugar de trabajo
Sí, es posible que estés más triste en invierno. El trastorno afectivo estacional es un tipo de depresión que va y viene con las estaciones.
Arte para transitar emociones
El arte, incluidas actividades como el dibujo, la pintura y la escultura, puede ser un mecanismo muy útil para transitar emociones para muchas personas.
Musica y musicoterapia
MÚSICA Y MUSICOTERAPIA Se ha demostrado que la música tiene una serie de beneficios para la salud mental. Algunas de las formas en que la música puede ayudar incluyen: Reducir el estrés: se ha demostrado que escuchar música reduce los niveles de la hormona del estrés cortisol y reduce los sentimientos de ansiedad y depresión. […]
Comunicación No Violenta
“¿Qué prefieres, tener razón o ser feliz? Las dos cosas a la vez no son posibles” Marshall Rosenberg Así es como nos introduce Marshall Rosenberg en el mundo de la Comunicación No Violenta, que contempla como: “un medio para establecer relaciones empáticas con nosotros mismos y con el otro”. En nuestro día a día, no […]
