Arte para transitar emociones

El arte, incluidas actividades como el dibujo, la pintura y la escultura, puede ser un mecanismo muy útil para transitar emociones para muchas personas.

Musica y musicoterapia

MÚSICA Y MUSICOTERAPIA Se ha demostrado que la música tiene una serie de beneficios para la salud mental. Algunas de las formas en que la música puede ayudar incluyen: Reducir el estrés: se ha demostrado que escuchar música reduce los niveles de la hormona del estrés cortisol y reduce los sentimientos de ansiedad y depresión. […]